成长型心智

有的时候,心里面闪过的一个念头,就足以使自己的价值观甚至世界观发生根本性的转变。

我知道我可以随时随地、想吃就吃,所以当我的胃感觉合适时就可以停止啦

之前一直想要减肥但是始终减不下来,想想从大二开始就报健身房,去健身房健身,期间也是逼迫自己喝过减肥茶、控制饮食、买过跳绳、晚上去跑步,但是本来身体就不好,实在坚持不下来,结果一停止减下去的体重就又快快的增回来了。

大二下学期请过私教,3200一个月,结果只去了不到一半的课程,最开始靠着意志控制自己坚持下来,但是每次的训练强度确实太大,自己没过过久就实在不想去了,可能也是身体真的在说“no”吧。

而且每次减肥后,反倒而对于食物产生了更深的执念:不吃到撑,绝对不罢休。就是所谓的暴食,其实吃撑了,自己也是很难受的,但是就是控制不住自己,哎呀,这样下去就快要放弃人生啦,对于减肥这件事我几乎快要绝望了。

后面,上学期无意中看到了“瘦身俱乐部”,浏览了其中的文章,但是并没有认真的注意它,匆匆看了一会之后,就把它丢在一旁了。

这学期,具体来说应该是在2016年10月23号,我开始认真的关注“瘦身俱乐部”的内容,并且认真的按照里面的方法去做,坚持记录下每天的数据(包括一日三餐吃了些什么、有几分饱、自己吃过之后的感觉),记录的过程中始终坚持不责备的原则,无论我是吃撑了还是感觉良好,始终只记录下自己的感受。

然后神奇的事情发生了,我发现原来自己根本吃不了那么多呀,其实吃撑了,胃也是非常难受的,于是我终于知道自己一般吃的多少食物就饱了,慢慢的,我的食量恢复正常,还有我的心态比之前好多了,之前总是非常焦急、急躁、迫切。

终于知道,胖子和瘦子的体脂差异是表象,是结果。

内在的原因就是心态的差异,瘦子更加关注自己的身体感受,知道吃几分饱是最合适的。但是胖子却始终被内心想要全部吃完的意念所禁锢,其实,胖子是知道的,吃撑了难受。

我知道我可以随时随地、想吃就吃,所以当我的胃感觉合适时就可以停止啦

就是这个差异,对于事物不再执念,反而获得了一身轻松。

现在的我,想吃什么就吃什么,丝毫不理会什么健身食谱。但是我知道吃多少自己感觉最舒服。

虽然现在偶尔出去还是会吃多,吃撑。但是我不再责备自己,我安静的观察自己,接纳自己。

是的,给自己定的减肥时间是6个月,这6个月,我是我自己的主人,我自己可以决定什么时候加速,什么时候减速。

我现在满满的幸福感。

减肥之路,就是一条养成良好生活习惯的道理。现在的自己一般12点左右就睡觉,不再熬夜;早晨起来,一杯淡盐水下肚,清肠胃。吃饭的时候细嚼慢咽,细细品尝事物本身的美好。

是的,这是我所追求的“健康”之路。

我知道,6个月后的自己会越来越美哒。

就是心里面闪过这样一个念头,我虎躯一震。

成长型心态

第一次接触这个词,还是在男神的文章里面,当时只是在随意看了几眼,知道这个概念,并没有用心去思考这个概念,但是在随后的时间里面,却慢慢感受到了这个词无穷的威力。

成长型心态vs僵固型心态

因为发现身边的人确实是可以大致分为这两类的:

一种是僵固型心态,感觉什么都是属于命中注定的那种,做的所有事情都是为给其他人看的。最最典型的特征就是:死要面子,一旦做错一点事情,便觉得非常丢脸,担心其他人的嘲笑。

另外一种就是成长型心态,最最典型的特征就是:相信任何事情都是可以成长的,都是可以通过自己的努力进行改善的。这种人最最典型的特征就是:死不要脸,做任何事情从来不在于他人异样的眼光或是评价。

短期也许这两种心态看不出任何的差异,但是长期来看,却慢慢体现在不同的成就上。

第一次争取做到男神的助理,就是因为他就得我是一个成长型心态的人。

第一次有机会看到外面那么广阔的世界,可以和厉害的人交流就是因为我不要脸,看到厉害的人就想要扑过去,哪怕有机会听听别人的言论,琢磨琢磨他的思维过程也好。

第一次…

然而身边的学霸室友都不是这样心态的,或许她们的成绩很好,但是每次遇到不会的事情时,她们表露出来的事情处理能力还是异常让人捉急的。其中一个原因就是:她们觉得自己不行,担心做错之后在其他同学面前丢脸,可是,这样会错过很多的机会的呀,同时也是在无形中给自己增加了很多的枷锁,最终自己把自己给锁住了。

成长型心态,就相当于自己给自己自由。

心闪一念,震动四方。

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  • 2016-11-06创建

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