青春期危机

问题描述

中年危机?第一青春期危机?与第二青春期危机?普通人的人生大困惑问题分别是什么?

台湾老师:郝明义、吴静吉、蔡志浩、彭明辉,都不约而同的提及中年危机

联系主题:好的生活习惯系统

解决方法是什么?猜测:做自己身体与时间的主人,保持自己的节拍?内在动机与外在动机?简单的生活节奏?幸福感?

反常识:中年危机

  • 印象:一般认为40~65岁属于中年期,面对生活和工作的双重压力,中年危机一般表现在4个方面:
  1. 健康危机:心理上紧张不安,失梦多眠;身体上出现各种慢性疾病。
  2. 婚姻情感危机:心理障碍和沟通不良,导致夫妻失和。
  3. 事业经济危机:面对年轻人的崛起,工作职位受到挑战,上有老下有小,家庭结构很可能是4-2-1形式,经济压力大。
  4. 空巢适应问题:孩子长大离家,父母突然觉得少了依托。
    • 例子:年轻人如何提前应对?(说说我自己的打算)
  5. 锻炼身体,每天做一些运动,逐渐把健身融入生活,变成一种习惯,避免中年时的健康危机。
  6. 学习《亲密关系》、《无条件养育》等,和家人养成亲密关系,提前学习,通过了解父母目前的状态,可以更好的和他们相处,同时方便以后与男朋友形成亲密关系,减少共同障碍(一脸羞涩…)
  7. 工作方面,趁着年轻,优先选择困难的事情做,坚持和保护自己的内在动机,使自己不断成长。

术语:青年的四个大梦

  • 青年的四个大梦(耶鲁大学心理学教授李维逊(Levinson)的人生四季理论架构)
  • 简介:青年有大梦,第一个大梦寻求人生的多元价值,是对自己将来成为什么样的人的一种期望;第二个大梦是在追求人生价值中,找到给予他鼓励、倾听他诉苦、分享他成就的良师益友;当知识经济、创意产业等开拓了新工作,而新工作需要新态度;第三个大梦是终身学习与志业;爱情、友情、亲情、伙伴情的需求,则是古今中外永恒不变的人性之第四个大梦的追寻。青年有大梦,人生价值、良师益友、终身志业和爱的寻求,在17~33岁之间,青年的4个大梦,会持续的影响一生。

人生价值:一般分为3个方面:真、善、美,无论哪个方向都可以发挥人的潜能

良师益友:人师,提供人生的方向;经师,本行业可以做楷模的对象。年轻时是否获得一位良师益友,对未来的影响很大。导师可以是实际生活中接触到的人物,也可以是传记中的人物、历史上的伟人。

阳志平《三十六惑》

阳志平《生活十二问》

反常识卡:幸福的来源

  • 术语:幸福的来源–3种基本心理需求
  • 印象:自我决定理论提出,人类的3种与生俱来的需求,分别是:自主、胜任、归属。满足这3种需求则会感受到很高的幸福感。这3种需求是天生的,在跨文化、跨时间、跨种族性别的研究中都得到支持。 其中:

    自主(autonomy):指人们感觉自己的行为是自发的,并且完全出自自己的选择。

    胜任(competence):指人们对行为或行为能够达到某个水平的信念,相信自己能够胜任该活动。

    归属(relatedness):指人们感觉到自己与别人有关联,是一种在意别人,也同时希望受到别人在意,人们需要来自周围环境或其他人关爱、理解和支持,体验到归属感。

与这3种心理需求相匹配的就是内在动机与外在动机,内在动机是个体发自内心对于该事物感到好奇,有兴趣,认为能借由做这件事达成满足或获得刺激;外在动机相对于内在动机则与赏酬有关,对于做这件事获得的内在与外在赏酬来判断是否做这件事。

幸福的来源内在动机与外在动机

反常识:人生困惑的困惑来源于时间与身体

  • 简介:

时间

人生价值与终身志业方面的困惑:一个常见的时间观误区在于,你希望在很短的时间之内一下子四样都拿到手。第二个常见的时间观误区是低估了时间的复利。

良师益友和爱的寻求方面的困惑:来自不稳定——时间、地点的不稳定,维系长期情感关系的信心不足。需要调整:一方面,大胆想象未来,想象十年后的自己与爱人如何相处。另一方面,需要感恩过去,享受当下。

身体

12~24岁,第一次青春期危机,这个时期,心理时钟受制于社会钟。你不需要去考虑如何选择自己的时间节拍,社会已经安排好了。时间不属于自己,必须按照社会和学校给你的时间安排去走。特定的时间钟进而形成特定的身体钟。这时,自己可以成为自己身体的主人。

24~36岁,第二次青春期危机,身体和时间已经隶属于自己,社会钟许可你拥有自己的时间节拍,没人来强迫你。这时,自己可以成为自己时间的主人。这时需要有自己独特的身体节拍与身体节拍,同时尽量让别人来配合自己的时间,而非为了金钱出让自己的时间。越是迷茫低谷时越要保持自己的时间节奏。

  • 解决办法:采取单一的时间节奏,每天、每周、每月、每年、甚至一辈子都保持一个简单的时钟。时间、精力分配倾向于内在动机。

  • 例子:毛浙东、王阳明、孔子36岁时如何度过第二次青春期危机
  • 来源:阳志平《三十六惑》

总结

提前预知“第二次青春期危机”,主要的困惑来源于“青年的四个大梦”,来源于“时间与身体”之间的矛盾,解决方案是:幸福三要素、坚持内在动机、坚持自己的时间节拍与身体节拍,采取简单单一的时间节奏。

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  • 2017-03-19创建

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